Milí priatelia,
pozývame Vás na 3. pokračovanie cyklu etikoterapeutických meditácií
Vladimír Červenák & Martin Maok Tesák
Krédom cyklu 12 meditácií zo školy etikoterapie Advaita je prejsť bezpečne a dôstojne otrasmi krízy, ktorá zatriasla našimi životmi. Meditáciami prejdeme procesom transformácie ustráchaného, zneisteného, bezmocného ega k vedomej existencii slobodne sa rozhodujúcej bytosti, ktorá je posilnená v zodpovednosti za svoj život.
14. 04. 2020 meditácia č. 3: Nádych je dar - HODNOTY
Témou meditácie Nádych je dar - Hodnoty, sú hodnoty ako míľniky na ceste k pokojnému dychu. Pokojný dych upokojí srdce. Pokojné srdce precíti súcit. Súcit nás pozdvihne do pokojnej mysle. Prejdeme spolu hlbokým rozpoznaním našich vedomých aj nevedomých hodnôt, toho, čo nám je drahé a cenné. Čoho sa pevne držíme a niekedy na tom aj lipneme. Objavíme a rozpoznáme či deklarované hodnoty sú aj hodnotami, ktoré naozaj žijeme. Preliečime vnútorný konflikt medzi deklarovanými a prežívanými hodnotami. Prinesie nám to pokoj a pole možností sa otvorí, narastie v nás pocit osobnej slobody.
Sloboda možnosti a pokoj nás posunie bližšie k celistvému, pravdivému pohľadu na seba. Tak sa dostaneme bližšie k úplnému, pocitu naplnenia - Advaity - nie dvojnosti. Zjednotené pole vedomia nás pozdvihne do pocitu vnútornej blaženosti bez vonkajšej príčiny.
By Vladimír Červenák 
UTOROK - MARS - MILENEC, z dnešného výkladu si vyberám tieto tri slová, pretože v nich vidím aj realitu, aj východisko. Prvé dve sú dané časom, tretie určuje Mars, ktorého často vnímame ako bojovníka, je však aj milencom.
Dnes je deň, keď martickú silu môžeš viac ako inokedy vnímať. Mars totiž túži dobývať, presadiť sa, ukazať svoju silu i odvahu. Bojovník alebo milenec. Ak mu dáš vo svojom vnútri cez nespokojnosť a hnev priestor, rodí sa bojovník. Vytváraš v sebe napätie, navonok "štekáš", kričíš, hádaš sa, tvoja nespokojnosť chce mať navrch. Bojuje. V koronavírusovom čase častý jav.
Zastav sa, nádych, výdych. Rozpoznaj napätie v sebe, pochop ho, že sa chce nejako prejaviť, tak mu venuj chvíľku pozornosti. Ukáž mu cestu do dôvery, radosti, svetla. Máš na to dnes martickú odvahu, dokážeš napätie, odpor spracovať. Podotýkam - ten tvoj. Nerieš partnera, deti, suseda, planétu... Seba zachraňuj.
By DagmaRA Sarita Poliaková 
PONDELOK - LUNA - MATKA, z dnešného výkladu možností si vyberám tieto slová, v ktorých Luna matkou je. Nechávam pred vnútorným zrakom vyjaviť sa postavu mojej maminy. Ticho pozerám do jej očí a keď sa pohľad ustáli, poviem v duchu či nahlas:
♡ milujem ťa, maminka, ospravedlňujem sa ti za všetko, čo som ti kedy spôsobila vedome či nevedome, ospravedlňujem sa za všetky pubertálne vývrtky, za všetky odmietania, za všetky situacie, kedy zosmutnelo tvoje i moje srdce. S prosbou o odpustenie sa perami dotýkam tvojich rúk poznačených časom. Odpúšťam i ja tebe za všetko, čo som ti kedy vyčítala. Odpúšťam aj sebe všetko, čo som ti v strachu, hneve, bezmocnosti, ľútosti povedala či urobila. Viem, že sme so súrodencami tvojimi najmilovanejšími. Ďakujem za všetko, čo si kedy pre nás urobila i robíš, maminka ♡
Či mamina žije, či pozerá na teba z druhého brehu, vždy jej môžeš vyznať lásku, aby jej svetlo presvietilo celý rod. Urob tak teraz.
Svet je momentálne nastavený na zmenu vzťahov. Začni ty svojím vzťahom k matke. Zmeň všetko, čo vo vzťahu k vlastnej mamine zaváňalo nedôverou, na dôveru, radosť, šťastie. Vďaka nej žiješ. Vďaka nej si napojená, napojený na múdrosť rodu. Teraz ty a tvoja matka, zajtra ty a tvoje deti, teraz ty a matka Zem, zajtra naša spoločná budúcnosť.
By DagmaRA Sarita Poliaková 
Mnohí sa pýtate, čo robiť, aby sme sa pozdvihli z chaosu a strachu, z odporu, z reaktivity do Spojenia, celistvosti, proaktivity?
Jednoduchý manuál, zo školy etikoterapie Advaita vám pomôže ľahšie sa v sebe zorientovať, môžete si ho vytlačiť a tak ho mať bdelo pred očami. Sledujte svoje pocity, tie vám povedia v akom priestore ste a potom čo robiť viac a čo menej.
By Vladimír Červenák 
2. Predýchaj a Príjímaj - etikoterapeutická meditácia Vladimír Červenák & MAOK 7. 04. 2020
Sebaprijatie, sebaodpustenie, prijatie vlastnej osobnej histórie. Precítenie vďačnosti za schopnosť postaviť sa a kráčať dôstojne ďalej.
Prejdeme spolu cestu sebaprijatia, sebaodpustenia, prijatia životných situácií, prijatia osobnej histórie, minulých omylov a zlyhaní, prijatie a odpustenie toho, čoho sme sa počas života na sebe a iných dopustili.
By Vladimír Červenák 
