1. čakra - muladhára - podpora smerom od koreňov
začiatok chrbtice
materiálny svet, hmota
vnem hustoty, pevnosti
element - Zem
oslava chrámu - tela
Inštinkt, pud prežitia
 
Nájdená cesta  späť k Zemi, k rodu, koreňm.
 
Kto som? Ja ako osoba, ako rodina, rod, národ, človek, živočích, bytosť?
 
Ku koreňon, 1. čakra a jej téma: SOM
 
1. čakraje je základňou ducha, kde sa energia najviac ukotvuje v hmote. Je spojená so silou a vôľou žiť.
Jej prostredníctvom sa prejavuje  pudová zložka človeka, pud sebazáchovy a zachovania života.
Harmonizáciou 1. čakry sa vytvárajú podmienky cez spojenie s predkami vyrovnať karmickú nerovnováhu. Ukotvoť pudovú zložku  s citovou a duchovnou.
 
Sila a vôľa k životu, napojenie na silu rodu a rodiny, liečenie vzťahov v rodine.
Preberám zodpovednosť za svoj život. Stojím nohami pevne na Zemi. Milujem život a som rád/a vo svojom tele.
 
Sila a vôľa k životu, napojenie na silu rodu a rodiny, liečenie vzťahov v rodine.
 
1. Múládhára – koreňová čakra
Je  to pevná životná základňa, o ktorú sa opierajú všetky ostatné čakry. Preto je prvá čakra mimoiádne dôležitá.
Všetko pozemské vrátane tela, zdravia, bytia, materiálnej i finančnej stránky života. Koreňová čakra pôsobí vyvážene, pokiaľ žijete vo vyhovujúcich podmienkach a cítíte istotu a bezpečie.
 
Ako rozpoznať, že 1. čakra vyžaduje pozornosť:
 
– Ak je  vaša existencia ohrozená, pociťujete STRACH. Silný strach je príznakom poškodenia základu 1. čakry.
– Pokiaľ často pociťujete nekľud, cítíte sa skleslí, zažívate stres, ľahko sa rozhneváte alebo svetomma ľudemi pohrdate, je príčina skrytá v nevyváženosti koreňovej čakry.
– Tiež časté úrazy a poranenia, signalizujú, že by ste mali venovať pozornosť koreňovej čakre.
 
Koreňová čakra je najhustejšia a nejviac fyzická, akékoľvek fyzické prejavy sú prejavom jej energie: cesta do obchodu, platenie účtov alebo domáce práce, pranie, upratovanie…
 
Pozor: STRACH koreňovú čakru blokuje!
 
1. Starch z opustenia
2. Strach z odmietnutia
3. Strach zo zlyhania
4. Strach z nedostatku
5. Strach z bezmocnosti - smrti
 
Čo oslabuje 1. čakru?
Existenčné starosti, problémy s peniazmi či prácou, strachy a obavy rôzneho druhu, ale aj nenaplňujúci citový život.
 
Dôsledky oslabenej 1. čakry
Bolesti kostí, kĺbov, chrbtice či zubov, problémy s nechtami, starosti s hrubým črevom, konečníkom a obličkami.
 
Samoharmonizácia 1. čakry
V prírode existuje veľa miest alebo úkazov, ktoré naštartujú čakru. Napríklad pozorovanie východu či západu Slnka. Ak sa k tomu pridruží spev vtákov, do základnej čakry vnesiete mimoriadne intenzívnu energiu.
Pri dobíjaní prvej čakry pomôže aj meditácia. Sadnite si na holú zem a predstavujte si, ako mocná červená energia vychádza z hlbín zeme a vstrebáva sa do vášho organizmu.
Základnú čakru harmonizuje pohľad na vlčie maky, ale aj sledovanie vtákov v povetrí. Pozorovaním operencov oslobodíte dušu od strachov a obáv všetkého druhu.
Pri poruchách prvej čakry objímajte dub – mocná drevina vám dodá istotu a stabilitu. Z minerálnych kamienkov uprednostnite achát, rubín, granát alebo červený koral.
Strachy a obavy rôzneho druhu „rozpúšťa“ esenciálny olej z cédrového dreva. Dajte pár kvapiek do aromalampy a nasávajte upokojujúcu vôňu.
 
Najlepšia cesta k udržaniu 1. čakry v dobrej kondicii je prevzatie zodpovednosti za vlastný život; je potrebné vziať ho do svojich rúk a konať tak, aby vaše základné potreby boli vždy uspokojené!
 
 
9 etikoterapeutických zručností:
 
1. Zručnosť stanoviť si zámer.
2. Zručnosť uvoľniť sa a uvoľniť napätie.
3. Prijate. Zručnosť prijať život, taký ako je, aby mohol byť taký aký ho chceme mať.
4. Zručnosť odpúšťať.
5. Zručnosť Ukončovať.  Ukončovanie koreňových vzorcov, prenesené neukončenia z minulosti, ukončovanie nesprávnych bludných presvedčení, ukončovanie s inými ľudmi, zvieratami, vecami.
6. Zručnosť Počúvať, aktívne počúvanie s polu s hovoriacim, nie proti nemu. 
7. Zručnosť vytvárať porozumenie s inými a so sebou.
8. Zručnosť byť v priestore ticha. Nirmalsity - stav bez myšlienok
9.Zručnosť cítiť sa Celistvo, byť v priestore Nie-dvojnosti - Advaity
 
 
Vytváranie POROZUMENIA- spojenia - celistvosti.
 
Stará mama sa volala Včelička. Vedel som, že keď som ho v noci začul hovoriť "sme svoji, Včelička", že vlastne hovorí " ľúbim ťa", lebo sa to dalo vycítiť z tých slov.
A keď sa zhovárali a stará mama povedala: "Si so mnou, Wales?" a on odpovedal: "som s tebou", znamenalo to "rozumiem ti". 
 
Pre nich bola láska a porozumenie to isté. Stará mama vravela, že nemôžeš ľúbiť niekoho, komu nerozumieš, a ani nemôžeš ľúbiť ľudí ani Boha, ak nerozumieš ľuďom ani Bohu.
Starý otec a stará mama mali POROZUMENIE, a tak mali aj lásku. 
 
Stará mama vravela, že s rokmi sa porozumenie prehlbuje a podľa nej môže ísť hlbšie, ako si vedia obyčajní smrteľníci predstaviť alebo pochopiť. A tak tomu vraveli "sme svoji"
 
Ja som znamená My sme - UBUNTU
 
 
Rozvíjame a ukotvujeme pudovú, citovú a duchovnú zložku osobnosti.
 
Vytvor si svoj rodostrom.
https://www.myheritage.cz/site-family-tree-117154472/%C4%8Dervenak
 
 
Sobota
 
Meditacia na 1. čakru, meditácia liečenie vzťahu v trojuholníku.
 
cvičenie - uvoľnenie - napätie
 
Vipasána - uvedomenie poľa čistého uvedomenia, poľa bez myšlienok - Advaita, Celistvosť
 
 
Výklad mantri Budham...
 
Cvičenie Mauna - priestor počúvania
Vypočuj si prednášku priestor počúvania.
 
Ukončovanie - návrat do celistvosti
ukončenie so sebapochybnosťou, sebanenávisťou, sebaodmietaním,
Ukončenie s hanbou, s bezmocnosťou.
 
Technika ako zastaviť vojny.   Si debil, smrdíš, chamtivý, .... Ďakujem, áno...potvrdíš označenie...
Hoo ponopono v zrkadle na seba
 
 
Sila RODU- Havaiská mapa vzťahov, 
Hoo ponopono na predkov a vyliečenie vzťahov  s predkami v sebe.
 
Úcta k rodu
 
Mapa strachov
 
Ukončenie s nedôverou a strachmi.
 
Stachy:
z opustenia
odmietnutia
zo zlyhania
z nedostatku
z bezmocnosti
 
Večer:  Film Červený stan
Liečenie zvukom.
 
Nedeľa:
 
Budham saranam gadžámí... 
Zázemie mám v budhovi,  učení a  sange -spoločenstve...
 
Harmonizácia s rodičmi
 
 
 
Sachara chara para purna...Shivoham, Shivoham
Nityananda Swarupa...Shivoham, Shivoham
Anandoham, Anandoham, Anandoham, Anandoham
 
 
Každá čakra má vlastnú bija (bídža) mantru.
1. čakra         LAM
2. čakra         VAM
3. čakra         RAM
4. čakra         YAM
5. čakra         HAM
6. čakra         ÓM
7. čakra         AUM
 
Modlitby - 
 
autoreiky, technika sebaliečenia vlastnými rukami.
 
 
Spomienka na predkov,  slovo ktoré mám spojené s predkom na ktorého ním myslím s láskou.  Matka, otec, starí rodičia.
Napíš vetu zo slov, ktoré ti ich pripomínajú.
Akým slovom obohatíš svoj rod ty?
 
Ukončenie s predkami v zrkadle
 
Nájdi v čom je tvoja mama a tvoj otec Celkom ako ty, 3x obdivuješ, 3x čo neznášaš?
 
Povedz susedovi v roly matky a otca, v čom si celkom ako ja, a hooponoponopono s rodičmi.
 
Celkom ako ja
Napíš si  zoznam 5 ľudí s ktoými najčastejšie  traviš čas, Pracovny, súkromný. Najčastejšie.
V čo sú celkom ako ja? Čo na nich obdivujem, čo ma na nich rozčuluje, dráždi? Milujem ich /pohřdam nimi?
Porospravaj  susedovi, v čom sú celkom ako ty? + aj - tak akoko   sused bol ten o kom hovoríš.
 
 
 
Korene, rodu, národa, ľudstva.
 
Meditácia na 1. čakru.
 
 
Harmonizácia na mesiac - pondelok, posilňovanie intuície
 
 
Zdieľanie
 
Študijný material po 5. stupni: